[...] twierdzą, że ja albo WODYN jesteśmy agresywni, atakujecie nas to się bronimy, a że czasem skuteczniej to już od razu mówicie, że ktoś tu straszy, albo jest agresywny...Nie zaczynajcie, to nie będzie problemu... Celem tych moich wszystkich wywodów było wykazanie, że jeśli się chce i ma się motywację to MOŻNA i bez koksów... Podałem przykład swojej [...]
[...] tak w wielkim skrocie.Wszyscy chca szybko juz teraz oooo aaa lecimy bumbum bang yes.Ja nie wiem co za pojecie teraz ludzie maja ze jak ktos pomysli o "zmianie sylwetki" czy to przybrac czy schudnac to zaraz w glowie wpada genialny pomysl "no przeciez sterydy".Bez zaciecia i poswiecenia gowno bedzie a nie efekt. Pozdrawiam.
[...] nie każe od razu startoweać w zawodach trójbojowych.../ przy dolegliwościach kręgosłuopa warto wzmocnić w pierwszej kolejności mięśnie brzucha- to raczej zawsze można. jeżeli nie możesz robić mc czy też nigdy go nie robiłeś a masz pewne obawy to zacznij od jinnego ćwiczenia- świetnie nadaje sie na początek unoszenie tułowia na rzymskiej ławeczce.
swietna cena batoników , proteony uniwersala sa o 1/3 drozsze ale reszta... 260 za 1,8kg bialka to jakas pomylka , i nie chodzi mi tu o porownanie z SP80 czy inna ostrowa , ale ponizej 200 mozna miec prawie 2,5 kg bialek takich firm jak Optimum czy universal
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie o masie mięśniowej jak ona powstaje, ile dodawać, czy w moim wieku można itp. I mam jeszcze jedno pytanie, czy tyle treningów to nie za dużo? Boje sie ze sie przetrenuje tak jak wcześniej i znowu bede musiala miec przerwe:/
a ja sie chcialem dowiedziec czy taki plan mozna rozdzielic na 3 dni w tygodniu, na poszczegolne partie: np:pon klata+tric sr plecy+bic pt nogi+barki 1 miesciac wszystko po 15 powt 2 miesiac wszystko po 10 powt 3 miesiac wszystko po 5 powt mozna to tak "zinterpretowac"?????? pytanie do specow wiem ze moge sam przetestowac, ale [...]
[...] naukowe, więc trzeba to traktować z przymrużeniem oka. Po pierwsze, to nie byłoby logiczne gdyby natura miała sprawiać, że osoba o większym libido będzie bardziej otyła... czy aby ktos kto w pełni zaspokaja swoje naturalne potrzeby miał być przez nature pozbawiany najbardziej pożądanej sylwetki. Tym bardziej, że najwyższe libido ma sie w młodym [...]
Napisalem jaki to jogurt. Przeczytaj wyzej ze jest to jogurt z Sokółki. Napisane jest Somlek Sokłóka. Jest znaczek Polska Dobra Żywność. A adres jest nastepujacy 16 - 100 Sokółka ul. Kołątaja 65 tel/fax (085) 711 26 91 Ale mam pytanie do Kaina to jak czesto mozna spozywac taki jogurt? I czy w ogole mozna ze względu na cukry proste spozywac takie [...]
[...] że napiszecie o skrajnościach Mam nie popadać w skrajności? A dlaczego Wy popadacie w uogólnienie? Nie można stosować tych samych miar wobec wszystkich - chciałem tylko zaznaczyć że możliwość uzupełnienia skła min wyłącznie przez dietę nie zawsze jest możliwa i zależy od wielu czynników - a Wy zachowujecie się jakbym atakował celowść układania i [...]
[...] specjalnie dla profesjonalistów w innym miejscu niż galeria handlowa. Ustalimy wtedy wszystkie zasady z Wami na SFD. Na takich zawodach wyniki będą przeliczane według współczynnika WILKS`A. Na dzień dzisiejszy zapraszam do Pasażu Grunwaldzkiego we Wrocławiu, gdzie możecie zawalczyć o zestaw Raptor I. W tym momencie najwyższy wynik to 175 KG, [...]
[...] i ich stacków ( o gainerach i białku nie wspomne bo będzie oburzenie ze to przeciez uzupelnienie diety )wyglądac conajmniej jak Arnold i dla tego zapytam tak skromnie czy kreatyny nie mozna przypadkiem znalezc w produktach zywnosciowych, a bcaa i z reszta wiekszosc dostepnych odzywek? wszystko jest uzupelnieniem diety! kwestia tylko jak [...]
[...] i ich stacków ( o gainerach i białku nie wspomne bo będzie oburzenie ze to przeciez uzupelnienie diety )wyglądac conajmniej jak Arnold i dla tego zapytam tak skromnie czy kreatyny nie mozna przypadkiem znalezc w produktach zywnosciowych, a bcaa i z reszta wiekszosc dostepnych odzywek? wszystko jest uzupelnieniem diety! kwestia tylko jak [...]
[...] pewnie to zwykly kolorowany szajs%) mozna by dac tutaj np jajo z mozzarella, jak chcesz podbic fat w sniadnaiu lunch: takie bajgle beda przetworzonymi psoilkami, nie wiem czy chodiz o te typowo bezglutenowe, czy inne, ale osobiscie bym ich tam nie trzymal. Kasza 200g rozumiem, ze jest to ilosc po ugotownaiu patrzac na makro. warzywko jest, [...]
teraz to zrobiles z siebie narcyza i to fakt niezaprzeczalny, pomysl jeszcze czy chcesz zrobic z siebie tania dziwke bez jakiegokolwiek szacunku bo w tym kierunku zmierzasz i to w dodatku za grosze, ktore jestem w stanie zarobic w pare godzin uzywajac glowy a nie ciala, w polsce ten biznes jest na nizszym poziomie niz zebranie na ulicy , predzej [...]
[...] to nie do ogarnięcia (straszna męczarnia było 1 tydzień by wyjść z tego) Ogólnie najśmieszniejsze jest to,jak ludzie marnują SAA na tą dietę %-) Lepiej wejść na high carba,czy dietę zbilansowaną,do tego można coś jeszcze zbudować w tym czasie ;) Ja wolę więcej wysiłku=więcej żarcia.I zapewne pierwszy raz przeprowadzę bardzo dobrą redukcję :-) [...]
Wiesz najczęstszym powodem przez który ludzie zapisują się na sztuki/sporty/systemy walki jest chęć samoobrony. Oczywiście część ludzi przychodzi żeby się poruszać, albo przychodzi ze znajomym, czy ze zwykłej ciekawości. Ale tych jest znacznie mniej. Dopiero po jakimś czasie uczęszczania na treningi założenia ulegają zmianie... A propos SW, to [...]
Opisz efekty dzialania. A najlepiej wklej jakas fote bo po wygladzie mozna ocenic czy dziala czy nie. Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-07-26 17:52:29
dlatego wg mnie warto i trzeba promowac osoby z naszego otoczenia,silowni,czy zawodnikow amatorskich i bardziej amatorskich-normalnie pracujacych ale znajdujacych casz na trening i starajacych sie cale zycie trzymac forme. zachlystywanie sie gigantami tego sportu,osobnikami utalentowanymi nieprzecietnie i wkladajacymi cala energie i pieniadze [...]
Zastosuj się do powyższych porad i odpowiedz jeszcze na jedno pytanie. Czy te jedzenie ci smakuje? Osobiście jeszcze jak jajka z samym pomidorem można jakoś ugryźć, tak płatków zalanych wodą z kakao kompletnie sobie nie wyobrażam.
REFLEKSJA
